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YUREN瑜伽 V3.1.0

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类型：健康医疗版本：3.1.0大小：79.22MB更新：2024-02-22 09:24语言：中文等级：平台：Android厂商：深圳市余人科技有限公司

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YUREN瑜伽介绍

【YUREN YOGA 余人瑜伽APP】
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瑜伽是一项适合所有人练习的运动，它可以舒缓情绪、缓解疲劳、修复我们的身体。但是在瑜伽练习开始前我们有几个小提示：
1.女性经期是否可以练习瑜伽？
可以，但是需要避免倒立类的动作。经期可以练习经期瑜伽来缓解这个特殊时间段身体的不适。
2.练习瑜伽是否可以减肥？
可以，瑜伽的种类有很多，不是所有的瑜伽都是偏静态的，例如普拉提、哈他、流瑜伽等都是对体能训练较强的。瑜伽的减肥和健身减肥不同的是它会在不同的人身上产生不同的变化，但是都会让身体看起来更匀称更有线条感，也不会因为训练损伤身体。
3.新手应该怎样开始练习瑜伽？
建议从基础的体式开始练习，在练习的过程中慢慢的去达到体式的要求，不要去看别人做到了就自己一定要完成，每个人身体状态不一样，诚实的面对自己也是瑜伽练习的重要部分。

yuren瑜伽软件功能

1.瑜伽文章:每日更新,一键离线,随时查看.

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YUREN瑜伽app官方版特点：

1.新手应该怎样开始练习瑜伽，建议从基础的体式开始练习；

2.在练习的过程中慢慢的去达到体式的要求，不要去看别人做到了就自己一定要完成；

3.每个人身体状态不一样，诚实的面对自己也是瑜伽练习的重要部分。

特别说明

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